Ukusyzlyk, dürli sebäpler bolup biler.Ukusyzlyga sebäp bolup biljek käbir umumy faktorlar:
Stress we aladalar: stressokary derejeli stres, alada ýa-da alada dynç almagy we uklamagy kynlaşdyryp biler.
Sleeparamaz uky endikleri: Düzgünsiz uky tertibi, kofeiniň aşa köp kabul edilmegi we ýatýan wagtyna ýakyn höweslendiriji çärelere gatnaşmak ukyňyzy bozup biler.
Daşky gurşaw faktorlary: Sesi, ýagtylygy, oňaýsyz düşek ýa-da ýassyk, ýa-da aşa yssy ýa-da gaty sowuk ýatylýan otag, uklamagy we uklamagy kynlaşdyryp biler.
Akyl saglygynyň bozulmagy, ukynyň arassaçylygynyň pes bolmagy ýaly beýleki faktorlar hem ýel öwüsmegi we uklamagy kynlaşdyryp biler.
Ukynyň hilini ýokarlandyrmak üçin bir hili amatly düşek saýlamak möhümdir.Kaneman düşegi, has gowy uky alyp barmak üçin has gowy gurluş düzmek üçin elimizden gelenini edýäris.
Goldaw: Kaneman düşegi bedeniňiz üçin ýeterlik goldaw berýär. Bäş zona we ýedi zolakly jübü pru springina ulgamy ýaly, bu dogry deňleşmegi saklamaga kömek edýär we uklap ýatyrka rahatsyzlyk ýa-da agyry döremek howpuny azaldýar.
Gatylygy:Kaneman düşegi size köp amatly gatlaklary taýýarlaýar.Her kimiň dürli islegleri bar, şonuň üçin ýumşak, orta ýa-da berk duýgyny isleseňiz, şahsy zerurlyklaryňyza laýyk düşek tapmak möhümdir.
Hereketi izolýasiýa etmek we sesiň peselmegi: Eger ýoldaşyňyz bilen ýatsaňyz, gowy hereket izolýasiýasy bolan Kaneman düşegini göz öňünde tutuň.Jübiňizdäki pru .in rulonlaryny, ýoldaşyňyzyň gijeki hereketlerinden gelýän sesleri we sesleri azaltmaga kömek edýäris we has gowy uklamaga mümkinçilik berýäris.
Temperaturany kadalaşdyrmak: Kaneman düşeginde howa akymyny ýokarlandyrmak we bedeniň gyzgynlygyny kadalaşdyrmak üçin döredilen materiallar ýa-da tehnologiýalar bar, bu yssy ýa-da sowuk uklamaga ýykgyn edýänler üçin peýdaly bolup biler. Has gowy duýgy bermek üçin her dürli sowadyjy mata, bambuk matasy ýa-da kassir matasy bar. , içki materiallar üçin., howa akymynyň has gowy bolmagy üçin köpük gatlagyny kesdik.
Iş wagty: Noýabr-03-2023
